Morgenroutine

Videokurs

Eine Morgenroutine besteht bei den meisten aus duschen, Zähne putzen, Kaffee trinken, frühstücken.

Für mehr reicht die Zeit nicht, erst recht, wenn noch Kinder versorgt werden.

Aber, was wäre, wenn es nur 10 Minuten deiner kostbaren Zeit kostet und du dann sehr viel gelassener in den Tag startest.

Stell dir vor, du checkst zuerst bei dir ein und kümmerst dich dann um alles andere. Dein Nervensystem wird es dir danken. Du wirst sehr schnell merken, wie entspannt du dich herausfordernden (Alltags-) Situationen stellen kannst.

Die Zeit drängt und die Ampel ist rot: Atme, bewusst und liebvoll.

Du willst nur schnell 2-3 Teile einkaufen und an der Kasse ist eine riesenlange Schlange: Atme, bewusst und liebevoll.

Solche Situationen können ganz schön stressen und mit nur 10 Minuten am Morgen wirst du immer gelassener damit umgehen, weil du dich wichtig genommen hast.

Weil du dich zuerst versorgt hast. Wenn du schon mal mit dem Fugzeug geflogen bist, kennst du die Sicherheitsregeln und weißt, dass du DIR zuerst die Sauerstoffmaske aufziehen sollst, um dann anderen zu helfen.

Verstehe deine Morgenroutine als deine Sauerstoffmaske und mache dich dich zur wichtigsten Priorität. Nur, wenn es dir gut geht, kannst du dich auch gut um andere kümmern.

Dieser Videokurs beinhaltet eine Videodatei mit meiner täglichen Morgenroutine, die ich an jedem Ort praktiziere, vorzugsweise am Strand. Es gibt keinen Grund, warum ich das ausfallen lassen sollte.

Außerdem beinhaltet das Paket eine Audiodatei mit einer Meditation, falls du mal mehr Zeit in deine Morgenroutine investieren möchtest und ein E-Book mit wertvollen Impulsen für Entspannung und Achtsamkeit im Alltag und mit der Familie.

Du bekommst also ein ganzes Paket, um den Sommer für dich zu nutzen und um in dich zu investieren.

Der Videokurs ist ab 21. Juli erhältlich und du kannst ihn jetzt schon vorbestellen.

Einführungspreis: 29€

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